懸垂チャレンジ!25回に成功しました

ボディーメイクとして糖質オフの食生活と筋トレを続けています。

数ある筋トレメニューの中で最近気に入っているのが懸垂

懸垂で得られる効果は、背中の筋肉と腕の筋肉の増強です。しかも自分の体全部を支えなければいけないので、体重が増えると懸垂もできなくなります。

そして今日は懸垂チャレンジで25回という過去最高記録を更新。

動画はこちらです。

 

この記事を書いた人

Ricky Tokunaga

ニューヨーク州弁護士。東京在住の会社員。在米期間は11年。
モットーは次元上昇ライフスタイルデザインと一流で自由なライフスタイルのあくなき探求。