懸垂チャレンジ!25回に成功しました

ボディーメイクとして糖質オフの食生活と筋トレを続けています。

数ある筋トレメニューの中で最近気に入っているのが懸垂

懸垂で得られる効果は、背中の筋肉と腕の筋肉の増強です。しかも自分の体全部を支えなければいけないので、体重が増えると懸垂もできなくなります。

そして今日は懸垂チャレンジで25回という過去最高記録を更新。

動画はこちらです。

 

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