「習慣」の先にある理想

今日は朝4時に起きてみた。起きてみたというか、早く寝てみた。

早寝は技術。ITをベッドルームに持ち込まない(アラームとして枕元にあるだけ)、夜ご飯を早めに(7時頃)食べ終える、そして10時前に寝る。

これらを実践して、眠いながらも4時に起きた。

そしてなみなみのコーヒーを入れてブログから開始。素晴らしい月曜日が始まる予感。