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パーソナルジム&食事制限途中経過〜体脂肪率自己ベスト、さらに体内年齢ついに20代に突入!

7日前のブログで、パーソナルジム&食事制限のすごい途中経過を公開しました。今日で始めてからちょうど7週間経過です。結果は毎回出ていますが、なんと今日のトレーニングで体内年齢が29歳になりました。ちなみに実年齢は40歳です。

体脂肪率ついに13.1%に。

体内年齢ついに20代

そして体脂肪率も自己ベストを記録!7週間前は21.7%もあったのが、13.1%まで下がりました。これはアスリートの域ですよ!体脂肪率が減ったのに、体重は増えて筋肉量もちゃんと増えてます。トレーナーの藤原君、いつもありがとう。

 

 

 

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